co zrobic z

Obowiązkowo teraz musi zawalczyć na shockwave z fedorem ale potem mógłby też zrobić rewanż z nogueira bo co jak co ale z nim przegrał...

omnonono z ziemniakami i buraczkami! mogłam sobie zrobić z buraczkami. A co Cię skłoniło do powrotu do mięsa?

O widzę ze w temacie przeprowadzek nie jestem sama. Ja prawdopodobnie po wakacjach, zależy kiedy sprzedamy. Masakra ile gratów człowiek gromadzi... 5 lat a z klamotami nie wiem co zrobić. Mam nadzieje ze uda się sprzedać z meblami i wszystkimi sprzętami :-D

ma ktoś pomysł co zrobić, żeby po redukcji nie wyglądać jak dziecko z afryki? żebra mi zaczęły wyłazić:-( Zrób plan z prio na klatę. ;-)

Moi mili zrobione przy robocie. Ciąłem profil do suchej zabudowy i już jeden z ostatnich gdzie zjechał mi profil i przejechał po kciuku krew poszła to na sor. Na szczęście na sorze poszło w miarę szybko i sprawnie. Zszedł ortopeda z oddziału zszył ścięgno lekarka zaszyła ranę, do gipsu i teraz w piątek kontrola. W pracy l4,robota przy remoncie [...]

Po prostu cos mogłem przeoczyć zle wpisac-zajeło mnie to z 3 godziny,by wszystko obejrzeć,porównac ,wpisac i policzyć. Ogólnie efekty jakie osiagneliście przeszły wszelkie moje oczekiwania-po prostu pare osób może smiało stanac przy kulturystach startujacych w zawodach. Także każdemu uczestnikowi gratuluje ogromnej determinacji i przeżycia [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

eeeee tam. PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI! Naukowcy niestety bardzo poważnie traktują staruszka Kanta i ze swoich dupowatych badań na siłę chcą zrobić imperatyw kategoryczny: odkryją coś co jest w istocie mało znaczące a potem strasznie chcą zrobić z tego zasadę ogólną.

Wlasnie mam dylemat co zrobic, powoli wychodzilem z redukcji, podbilem kcal o 1000 juz, zmniejszylem cardio a pas tylko o 1-2 cm w gore, sila tez skoczyla sporo i cos tam jeszcze powoli leci. Wiec mam metlik w glowie co robic. Mysle ze dopiero niedawno wskoczylem na + kaloryczny, moze bede na tym siedzial ( i obserwowal oczywiscie) do grudnia, po [...]

31.10.2021 5 Tydzień Masy Waga: 111,1kg Cardio: 4x 25min ew Siemanko ;)  Dzisiaj z rana wcześniej wstałem tak jak wspomniałem, na początku nie zczaiłem się dlaczego godzinę wcześniej się wybudziłem i oczy jak 5zł xD Ale później jak już zacząłem jeść to dotarło do mnie że przecież w nocy zegarki były przestawiane i to dlatego takie cyrki ;p  Tak [...]

>>chunga<< ; Archibald ! Powiem Ci ,że dużo czasu mi to zajęło ,ale zacząłem powoli przekonywać sie do tych Twoich analiz dopiętych na ostatni guzik. Nawet troche mi sie to udzieliło. Przepraszam ! nie chciałem Ci tego zrobić !!!:-{ ale jestem zaszczycony tym faktem ....... ; coś czuję , że kiedyś zostaniemy najlepszymi forumowymi KUMPLAMI .... [...]

night - dzięki za info ,dodałem kanał do obserwowanych kiedyś może przejrzę co tam ma ciekawego, srednio czas znalezc na cos takiego, już i tak sukcesem bedzie przeczytanie 1-2 książek ;-) Oczywiście popieram Twoje zdanie, wiadomo że on musi robić z siebie takiego trochę fanatyka, z tego żyje, to 'sprzedaje' i w sumie chwała mu za to - pewnie [...]

"Ciężarem max" nazwałam mój największy ciężar z ostatniego treningu. Jakoś tak jest, że na jednym treningu był maksem np. sam gryf 20 kg ledwo wycisnęłam do końca drugiej serii, a na następnym treningu ten maks już najwyraźniej nie jest maksem, bo biorę go na pierwszą serię i na drugiej mogę dołożyć. Dziewczyny jak ja np. mam trening po 2 serie [...]

PRZYSIAD BUŁGARSKI Obiecałam filmik z przysiadem bułgarskim, więc wysyłam. Tak jak pisałam te obciążenia 10 kg są za wielkie rozmiarowo i trochę ciężko je przez to trzymać. Na pierwszym filmiku wszystko chyba ok, na drugim po 6 powtórzeniach straciłam równowagę, więc przestałam (filmik na drugą nogę też mam, więc jak chcecie mogę wkleić, chociaż [...]

Seba - Taki masaż wpadł wczoraj, że JEEEEEEZUUUUUUSICKU ;-) Odnośnie tego co napisałeś: Cycek jest ale twardy, dupa na redukcji coraz mniejsza i też coraz bardziej twarda, biodra mogłyby być szersze a gotuje zazwyczaj kurę z makronem także ŚREDNIO %-) A to, że się nadaje doskonale wiem - co wieczór to słyszę od Marcina /-) Aga - No to zapraszam [...]

Ja śleedzę Was z partyzanta i zastanawiam się nad sobą, co zrobić, żeby się calkiem nie spaść. Po prawie euforii na bieżni po wyjściu w teren czekało mnie zderzenie ze ścianą. Tak jak wróżył to fans, bieżnia zupełnie się nie przełożyła na teren. Zaczynałem więc od 10 min truchtu w terenie ale po kilku tygodniach odezwało się lewe kolano. Na [...]

Generalnie o tym co zrobić, żeby mieć supercialo jak gwiazdy z pierwszych stron gazet, ale sie zbytnio przy tym nie namęczyć, i świetnie wyglądać na siłowni w sportowych ciuchach kupionych na wyprzedaży najlepiej za bezcen :-D... o czym laski mogą gadać? No czasami jakieś filozoficzne wtręty o zgubnym wpływie wspólczesnego kultu ciała na psychikę [...]

Kabo - ale zobacz - dipy robię bez dodatkowego obciązenia, pierwszy raz. Robie tyle ile daje radę, wiecej niż 5 w serii nie zrobię. Stąd 5x5. WL robię x10 aż dojde do takiego obciążenia, ze10 nie dam rady. I wtedy staram sie jeszcze 3 serie zrobić z tyle ile wyjdzie - stad 3x6. Moze powinnam pisać 3 x max, czy 5 x max i byłoby czytelniejsze? [...]

04.03.2019 AEROBY Młody na terapii, ja na wygłupach. Wyjście na wariata bo dosłownie chwilę przed przeszedł cyklon czy inny huragan z deszczem i gradem. Był moment, ze myśleliśmy ze w ogóle nigdzie nie jedziemy. Prawdopodobieństwo, ze dam radę coś zrobić z bolącym biodrem było małe - ale założyłam, ze najwyżej porobię Kenijskie wygłupy i podrepczę [...]